インフルエンザ

今日は会社を早退して病院へいきました
自分ではなく長女がインフルエンザと中耳炎のダブルパンチをくらってしまいかわいそう
よって今日はゆっくりできずじまいで
エブリはひとやすみ

と思いきや時短ベンチで
神経系を呼び起こすため尻上げトップサイドで重量増量
重い　今からが大事なとき

昨日のトレ
止め
６０×６
７５×３
９０×１

９６×６
９６×６
９６×６
９６×６

今日のトレ

すべて尻上げ
６０
８０
１００
１２０
１３０