昨日は整体

今月も終りに近づき久々にジムへ

エブリベンチ続行中で、疲労が結構溜まってきたと思っていました

昨日はメイン４セットで終了
フォームはいい感じになってきてる
その後、整体。
筋肉の疲労具合はほとんどない状態で余裕でやってる状態だとそうで
本人はそんな自覚はないのですが

昨日のトレ
止め
６０×６
７５×３
８５×１
９３×６　×３