盆休み終了 3日連続練習

昨日は、刈谷市営体育館に妻のフィットネスに同行。

ベンチをやる予定ではなかったのですが他にやる種目もなくついつい

15×10

55×8

75×3

95×2

尻上げ

115×4

125×3

135×1

105×１

100×2

90×4（止め）

110×１

80×8

65×6

レッグプレス　200キロ8レップまで。

今日は幸田町にあるムーンバグズにて、斉藤ヒロシ君と練習。

75級のヒロシ君はシャツ練習で210キロまで。

腕に疲労がかなりあったので軽くやって終了

60×8　重い

80×3

100×1

尻上げ

120×3

140×2

150××　激重

60×8スーフティーの高さを高くしてあたらないようにフォームチェック

107.5×１

補助種目なし。