基本にかえる

試合を終えてから体重が一向に増えない。

食事は増やしているもののなかなか増えない。

体脂肪がちょっと減ったのはうれしい。

ベンチは来週から3発5セットは、フジタオーナーの指摘により中止。

来週からサイクルを組みます。

現在の8回マックスはやってなかったので一度明日試してみてからマックス更新を目指します。

今年はフルギアをはじめてノーギアがまったく伸びなかったのでいい機会です。

次は、兵庫ベンチ参戦予定。ダブルエントリーでいこうかと検討中。

ノーギアの止めに関しても今どれだけか分かりませんが、ほとんど止めなし練習3回から5回ばかりで1発も止めなしばかりだったのでこのサイクル開始にあたり来年10月までには15キロ以上更新出来ればいいかなって感じです。

ノーギアの公式記録は昨年60級で初戦ということですごく控えめに第一試技スタートの85キロ（当時8レップ3セットできてた）なんともしょぼい。

ベンチを始めて丸2年、初めて数ヶ月で100キロ止めなし成功、当時体重63キロそれからまったく伸びてないな。

いろいろ練習方法を変えてきたのが間違いだった。

初めのころはフォームも分からずトレローさんやひがおさんのホームページを見て毎日のように８発3セットやって伸ばしてきたのにいまはまったくあかん。

自宅のパワーラインで一緒に練習するパートナー募集します。めちゃくちゃ強い人は無理です。

プレートが足りません。ベンチを本当に強くなるために一人ではモチベーションがあがりません。

愛知県知立市です。ホームトレーニーのかたなどよろしくお願いします