忘年会

今日いや昨日　力こぶジムの忘年会に参加してきました。

パワーの話に盛り上がり時間があっという間でした。

その後練習。

最悪なぐらいフォームがばらばらでした。

アップ

20×

60×数回

80×4　止め

100×1　止め

シャツ

120　まったくつかない　6回3セット

80×10　止め10

60×数は適当　5セットぐらい　フォーム修正

全日本パワー5位の松岡君とスーパー伊藤さん。

伊藤さんは体重56キロでベンチ130キロオーバー強い。

オーナーの福田さんと松岡君