連日ベンチ

3日連続ベンチ。今日は背中が張って胸が全然上がらずフォームが悪い。

昨日の練習から

20×つかない　10

60×8

80×3

90×2

100×2

115×1　何とかあがった。

80×10　フォームチェック

80×10

60×10

今日

20×つかない　10

60×8

80×3

100×1　止め　重い

85×13

85×4　セーフティーに腕があたる

85×10

85×8　止め8

82.5×8　止め8

70×10

60×8　フォームチェック　悪い

40×6　さらに悪い