本日シャツ再開

肩の痛みがあったが、２ヶ月ぶりのシャツ。腕が開くか心配はいらなかった。

ただ、首が絞まる結構やばい。サイズをもうひとつ下げてもいいのかな。

20×降りない

60×3

60×8

80×3

90×2　止め２

100×１

シャツ

100　まったく降りず

120　ちょっとだけ

130　まだまだ降りない。　今日はここまで

80×8　止めを入れながらフォームチェック

90×8　止め8

95×3　止め3

85×8

60×20　フォームチェック　

60×8

20×　　フォームチェック

ストロークは軽い重量だと10センチぐらい　かなり短くなった。　胸の上がりと押しも良くなってきている。

年内120キロまであと20日がんばるぞ。