時短ベンチ

夜勤明け眠い中で軽く触る程度で終わり。

アップ

20×10

60×8

80×4　なんか重いなー

90×2

95×8　止め１　途中軌道の乱れ　軽い

97.5×5　途中セーフティーにあたる　

80×2　フォームチェック　胸が低い　シャフトがセーフティーに当たる

夜勤明けで調子が悪いということで終了。　

今週からブリッジを8割強で足の位置を模索中まだわからん。

今日になって発見。

１月ぐらいからメインセット8回をやるのにあがるかなとか思ってやっていた自分がいた。

途中6回に変えたのは自信がなかったただそれだけ。

ベンチを始めたころの初心を忘れていた。今月中に何キロ8回クリアといった目標を忘れていた。

もんくたれさん今頃気付きました。ありがとう。

もう一度8回セットをこれからやり直します。

ふじたさん途中で自信をなくして練習メニューを変更しながらやってきた自分が情けないです。

自信を取り戻して日々精進していきます。