家族サービスデー
家族でなばなの里に行ってきました。
昼間はがらがらだったのに夜はさすがに激込みでした。歩くのがやっと。
夕方4時には食事。ひれかつジャンボサイズまだ胃がもたれてます。
子供の残した分まで食べてもまだ体重70キロ。
昨日めちゃ食って2日連ちゃん。健康にも気を使わねば
光のトンネル
富士
途中まあチンサンのブログにて速報
標準記録GET おめでとうございます。
帰ったら練習せねばと思い。20時に帰宅。
一ヶ月ぶりにパワーラインへ。
プレート25キロがついていたので70キロからアップ開始。
アップ
70×7
70×8
90×8 止め1
100×5
120×6 尻上げ
足乗せベンチ
100×8
120×3
115×2
105×10
110×8
95×7 8回目半分
フォームチェック
90×5 止め5 肘を意識
80×8
75×8 足の位置を意識
70×10
60×10 スロー
60×10 グリップを意識
60×10 グリップを意識
60×25
足の踏ん張り方がいまいち分からずじまいだった。グリップは良くなってきた。
少しシャフトのばらつきが減ったかな。足の位置がいまいち。試行錯誤しながら力が入りやすいところをもう少し時間かけてやってみるとしよう。