連休終了

昨日で長かった休みもおわり仕事モード？

すっかり弱くなってしまったベンチも完全復活まで７ヶ月
その間補助種目をがんばろうと始めたものの重量が以前と比べてガタ落ち

ダンベルプレスは２０キロからやり直しでようやく２７．５キロ１２回３セット
かつては４０キロまで持てたものが　トホホ

３５キロぐらいまではすぐもどるとおもうのですが

ゆっくり体を作り直していこうと