トライセット法

まだまだ暑い日が続きへとへとです

今日の体重は67.2キロ　
いい感じになってます

腹筋が割れないのが残念ですが

ジャイアント法で練習してきたものの、プレートの付替えが面倒で4種目から3種目に変えてしまいました

今日の時短トレ
　
ダンベルプレス　止め　２７．５×１０
インクラインダンベルプレス　止め　２６×１０
プッシュアップ　　

これをインターバルなしで1セットとし
少し休憩後　残り2セット　計３セット
　結構追い込めました