ベンチおたのブログ -24ページ目

久々の炭水化物



減量開始一ヶ月で68キロに6キロ減
昼はパスタ
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炭水化物はあまりとってなかったので力もかなりおちてます

練習はトライセット法で胸中心に変えました


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