3ヶ月のブランク

今日はベンチ台のシートを注文していたのを取りにパワーラインに行ってきました
そこでちょこっと練習
かなり弱くなっている
ましてフォームも悪い
セーフティーにはガツガツ当たる

2ヶ月やれば元の重量ぐらいまでは戻るとのことでしたが今はまだ練習できないので厳しいな

その後ちからこぶジムに立ち寄ったところがなんとバーベキューが終わった所でした

明日からはしばらくダンベル中心の練習が続くのでベンチはまた落ちそうです

今月から始めた食事制限で現在は69キロくらい　あと２キロ絞ったら維持して66キロ級でいけそう

しばらく更新してなかったですが元気にやってます