充電完了

来週からサイクルトレーニングを開始します。メモリーなど駆使します。

１週間あけたのでちょうどいいはず。

補助種目は、ダンベルプレス、カールなどの予定。

なにしろ初心者なので補助種目の内容など、サイクルとれなど詳しい方教えてください。

になみにいままでのマックスは100キロ7発です。