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今日からサイクル組みました。
以前途中でやめてしまったので失敗でした。
フォーム作りの基礎から丁寧にやってみます。
長期サイクルで。
20×10
40×8
50×6
60×3
67.5×8 3セット
67.5×6 3セット 足上げ
60×10 足上げナロー
補助種目
バックプレス 3セット
