サイクル6週③

デッドをやったあとのベンチは背中が張って肩甲骨がやらず憎帽が痛い。
だましだましに練習。
２０×１０
６０×８
７０×４
８２．５×２

９０×４　プレスコール　３セット　まだ軽い

９０×６　足上げ　結構ぎり　沈みすぎあり
８５×６　足上げ　６レップ目プレスコール　重量を落として軌道の修正
８７．５×５　足上げ　６レップ目プレスコール　半分しか挙がらず　

足上げナロー　８０×７　
昨日はまったく挙がらずというよりベタ寝に近い
疲労をちょっとぬかなあかんですね

肩、二頭　三頭をやってないので今日まとめてやります。


松岡君フルギアデッド　アップ？２３０キロ　軽い
来週が試合ということもあり２本だけの練習。
トータル６９０ぐらいいけばいいですね。
本人コメント曰く、調子はいいそうで日本記録も狙っているそうだ。