重い

今日は２日連続でベンチ
ナローベンチだけ行いましたがスピードに切れがなく疲労感たっぷりでした。

全止め足上げナロー
６０×８
８０×２
９０×１
１００×１
８０×６
８０×６
８０×６
８０×６
８０×６
７０×１０
７０×１０
７０×１０
６０×１０
６０×１０

補助でハンマーカール