まだまだ弱かった

今ひとつフォームが確立できず、シャフトが上に流れる
ここ最近エレイコのシャフトで練習してたせいかivankoにかえたらおかしかった

アップで８０キロまでエレイコでやりその後ivankoにここからおかしくなってしまった

全止め
６０×６
８０×２
１００×１
１１０×１　２発目でつぶれ　３回狙いだったのがショボ

１０２．５×４
１０２．５×４
１０２．５×４

足上げナロー
９０×４
９０×４
９０×４
９５×２

フォームチェック　軽い重量にて適当

補助
ハンマーカール３セット　ダンベルカール１セット
バックプレス１セット　ローイング１セット