5月23日トレ

そろそろ重量を挙げていきたいところですが少し停滞中

練習メニューを見直しプチサイクル開始

4週で2.5キロずつ増量
102.5キロから開始　メイン3セット目からでへとへとでした

全止め
60×6
90×１
107.5×1
115×１

100×7
100×4
102.5×4
102.5×4
90×8
90×7

週4ベンチ　うち2回はナロー
月曜日に回復できるようにオーバーワークに気をつけながらやってきます