5月28日トレ

フォームが悪く最悪な日でした
練習の重量もさることながら19時から25時までと力尽きました。

パワーフィットネスからIさんが来ていました。
ベンチとデッドの練習。

全止め
60×6
80×2
100×1
110×1
102.5×4
102.5×4
102.5×3　やばい
90×4
105×1
80×10
90×7

尻上げ
95×9
110×8
120×2
120×2
115×3
110×3
100×4

足上げナロー
80×4
90×4
95×2
97.5×1
102.5××

フォームチェック
80×6
60×5

60×6
60×　えんえんと納得いくまでフォーム修正

Iさん　フルギアベンチ　75キロ