11月リラックスヨガ

　　11 ／ 24 （日）

♦️季節のヨガのご案内

　　（リラックスヨガ）

　　10:00〜11:15

　　　定員8名様

ほっとかん2F和室（エレベーター有）

寒暖差からの自律神経

の乱れを整えるヨガ

　　　　そして

　⭐︎関節⭐︎指⭐︎首⭐︎肩⭐︎腰

寒さを感じめる季節から

各箇所に力が入りやすく

・疲れやすい

・痛みを感じる

・スッキリしない

秋から冬へ益々感じる

感覚となります

柔らかいヨガの動きで

柔軟性を高めながら

疲れにくい身体へと

心身を高めていきましょう

気温差のある時期は

リラックスできる　

ヨガプログラムで行います

☃️  さむーい冬に向けて

体調を整えていきましょう

　　　　　佳子

10月レッスン日程

　　こんにちは

　YOGA's LIFEです

　本日もブログをご覧頂きまして

　誠にありがとうございます

　1年の中で一番過ごしやすい秋

　集中力も高まり安定しています

　夏のダメージを受けた心身を

　1つ1つケアしていきましょう

　今からのケアが勿論今へ

　そして積み重ねが冬の体調へ繋がります

　　　〝まずは姿勢を正して深呼吸〟

　今できることからはじめていきましょう

10月  レッスン日程

🔸ヨガ体験------¥500

🔸2回目より通常料金¥1300

毎週日曜日------男性・女性参加OK

月2水曜日------女性限定

月1木曜日------女性限定

  ​ 日曜日クラス

10:00〜11:15  1F学習室

♦️男性・女性

10／6　　--お休み---

10／13　ピラティス　（担当こと）

10／20　季節のヨガ　（担当佳子）

10／27     --お休み---

  ​水曜日クラス（月2回）

19:00〜20:15   2F和室

♦️女性限定

10／9    安眠月ヨガ（担当りぃ）

10／23   安眠月ヨガ（担当りぃ）

  ​ 木曜日クラス（月1回）

10:00〜11:15 2F和室

10/31 リスタートヨガ（担当佳子）

         （更年期ヨガ）

------------------------------------------

​YOGAのある生活

9月レッスン日程

秋が待ち遠しくも

夏の終わりが寂しいような

少しわがままな気持ちになります

------＊------＊------＊------

こんにちは

YOGA's LIFEの佳子です

本日はブログをご覧頂きまして

誠にありがとうございます

過ごしやすい秋へと夏の暑さが

やっと緩み始めていますね

〝ほっ〟とひと休みできそうです

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'🌛･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

暑さやエアコンで疲れた身体を

さてさて　

ゆっくり　深呼吸から

ストレッチで身体のスペースを広げ

ヨガ・瞑想へと繋げていきます

無理のない

今の自分に合わせてのヨガの時間

どうぞリラックスしながら

心と身体を元気へと導いてください

9月レッスン日程

🔸ヨガ体験------¥500

🔸2回目より通常料金¥1300

毎週日曜日------男性・女性参加OK

月2水曜日------女性限定

月1木曜日------女性限定

  ​ 日曜日クラス

10:00〜11:15  1F学習室

♦️男性・女性

９／1　　ほぐしヨガ　（担当えり）

９／8     ピラティス　（担当こと）

９／15   季節のヨガ　（担当佳子） 

９／22      --お休み---

９／29      --お休み---

  ​水曜日クラス（月2回）

19:00〜20:15   2F和室

♦️女性限定

9／11     安眠月ヨガ（担当りぃ）

９／25      --お休み---

  ​ 木曜日クラス（月1回）

10:00〜11:15 2F和室

９／26 リスタートヨガ（担当佳子）

         （更年期ヨガ）

------------------------------------------

YOGAのある生活