春になると
目覚めたときになんとなく
体がだるく感じたり
4月から始まる新しい環境や
周囲の慌ただしさに
心も体も疲れやすくなります
そんな時こそ
頭も体も意識的に
ゆっくりと休ませることが大切です
周りに合わせる日常から少し離れ
自分に寄り添い
心と体をやさしく整える時間で
今よりもっと楽になります
ヨガのある生活へ
YOGA'sLIFEをご利用いただけましたら
幸いです
🔶会場 ほっとかん1F学習室
定員 8名様
男女ご参加できます
時間 10:00〜11:15
４／5 ほぐしヨガ
担当エリ
４／12 季節のヨガ
担当ヨシコ
４／19 ピラティス
担当コト
🔶会場 ほっとかん2F和室
定員 5名様
女性限定
10:00〜11:15
４／23 リスタートヨガ（更年期ヨガ）
初心者の方・体のかたい方でも
ゆっくりとヨガを楽しめるヨガスクールです
こんにちは
YOGA's LIFEの佳子です
家事や仕事、人との関わりの中で
1日はあっという間に過ぎていきます
ふと立ち止まったとき
本当に大切な人・もの・こと
そして、感謝すべき存在に気づくことがあります
月1回からのヨガ・呼吸法・ピラティスが
皆さんにとって
新しい気づきとリフレッシュ
そして リスタートの時間となれば嬉しいです
春から
あなたはどちらへ向かっていくのでしょうか
小さな1歩でも その歩みの先に
穏やかな光が広がっていきますように。
⚫︎ ３／15 ピラティス
⭐︎担当 こと
（筋力・体幹アップ・リフレッシュ）
⚫︎ ３／22 季節春ヨガ
⭐︎担当 佳子
（背中・脚の疲労・内臓機能低下改善）
🌸🌸季節ヨガは会場がほっとかん2階和室
・３／26 リスタートヨガ
（更年期ヨガ）
⭐︎担当 佳子
（更年期から老年期の 心身の衰えや不調・不安を優しくケアしながら整えていきます）
ヨガは“できる・できない”ではなく
“感じること”
頑張る毎日の中で、自分を整え養う時間を
お届けしています
⚫︎３／1 ほぐしヨガ
⭐︎担当 えり
（肩こり・腰痛・全身の縮み改善）
⚫︎ ３／15 ピラティス
⭐︎担当 こと
（筋力・体幹アップ・リフレッシュ）
⚫︎ ３／22 季節春ヨガ
⭐︎担当 佳子
（背中・脚の疲労・内臓機能低下改善）
🌸🌸季節ヨガは会場がほっとかん2階和室
・３／26 リスタートヨガ
（更年期ヨガ）
⭐︎担当 佳子
（更年期から老年期の 心身の衰えや不調・不安を優しくケアしながら整えていきます）
