9月 ヨガ・ピラティススケジュール

　　🍂9月ヨガレッスンのご案内 🍂

　　厳しい残暑が続く9月

夏の疲れが出やすい時期ですが

ここを乗り越え

秋を元気に迎える力を

養っていきましょう

ヨガの呼吸と動きは

弱ったエネルギーを立て直し

体の芯からパワーを

取り戻してくれます

どうぞお気軽にご参加ください

​9月スケジュールご案内　　

​日曜日

　　ほっとかん1F学習室

　　　10:00〜11:15

         定員   ８名様　

　　　男女　ご参加可　

9月7日　ほぐしヨガ

　　　　（肩こり・腰痛・全身の縮み改善）

9月14日　季節のヨガ

　　　（背中・脚の疲労・内臓機能低下改善）

9月21日　ピラティス

　　　（筋力・体幹アップ・リフレッシュ）

​全てのレッスンでは疲労回復へと繋がるように取り組んでいます 

​1時間15分　心身をやわらかく緩めて　疲れをとりながら整えていきましょう 

​木曜日

　　　ほっとかん2F和室

　　　10:00〜11:15

         定員　　　５名様

　　　女性限定（45歳以上）

9月25日　　更年期ヨガ

　　　　　（リスタートヨガ）　

（更年期から老年期の　心身の衰えや不調・不安を優しくケアしながら整えていきます）　

​ご予約・お問い合わせはメールフォームへお願いいたします

8月日程のご案内

【猛暑の夏、心身を整えるヨガのご案内】

連日の猛暑で、身体のだるさや眠れない夜が続いていませんか？

さらに、日々のストレスが積み重なることで心や身体のバランスが崩れがちになります

そんな時こそ、ヨガの時間が心と体をゆるめ、深い呼吸と共に内側から整えるお手伝いとなります

夏バテによる疲れやストレス性の不調を、やさしいヨガで少しずつ解きほぐしていきましょう

ご自身を労わる、静かなひとときをご一緒できればと思います

​8月レッスン日程

​日曜日　男女クラス

・10:00〜11:15

・男女問わずご参加できます

・ほっとかん1F学習室

８／3     ほぐしヨガ

（肩こり・腰痛改善・柔軟性）

８／10    季節のヨガ

（心の安定・健康アップ・自己成長）

８／17   ピラティス

（ストレス解消・体感強化・姿勢改善）

8/24 リラクゼーションヨガ開催検討中

　　　８／17日までにご案内させていただきます

​木曜日　女性クラス

・10:00〜11:15

・女性限定

・ほっとかん1F学習室

８／28

（更年期前後不快症状の緩和・姿勢改善

・心身リラックスと調整）

・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・

ご予約・お問い合わせ

YOGA’s LIFE ホームページ内

メールフォームへよろしくお願いいたします

７月レッスン日程

こんにちは

YOGA’s LIFEの佳子です

本日はブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

じめじめとした梅雨が明け

いよいよ夏本番を迎える7月まであと少し！

７月は☀️

強い日差しや気温の変化により

知らず知らずのうちに身体が疲れを

溜め込みやすくなります

実際、最近は体調を崩されている方や

なんとなく気分が晴れないという方からの

ご相談が増えてきました

だからこそ！

大切なのは　「崩さないケア」

体調がイマイチなときこそ

ヨガで呼吸を整え

内側からのクールダウン

心と身体をすっきり軽やかに整えてこれからの夏を元気に過ごしていきましょう

　🌿【7月のヨガレッスンご案内】🌿

🧘‍♀️少人数制で丁寧に指導

🧘‍♂️初心者の方も安心してご参加いただけます

🔹7月は「自律神経を整えるヨガ」や

「むくみ・だるさを和らげる季節のヨガ

　などを取り入れていきます

　 *･▫︎゜ﾟ･*:.｡..｡.:.｡. .｡.:*･▫︎゜ﾟ･

​７月レッスン日程

​日曜日クラス

・10:00〜11:15

・男女問わずご参加できます

・ほっとかん1F学習室

７／6      ピラティス

（ストレス解消・体感強化・姿勢改善）

７／13    季節のヨガ

（心の安定・健康アップ・自己成長）

７／20    ほぐしヨガ

（肩こり・腰痛改善・柔軟性）

​木曜日クラス

・10:00〜11:15

・女性限定

・ほっとかん1F学習室

７／31

（更年期前後不快症状の緩和・姿勢改善

・心身リラックスと調整）

・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・

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