【猛暑の夏、心身を整えるヨガのご案内】
連日の猛暑で、身体のだるさや眠れない夜が続いていませんか？
さらに、日々のストレスが積み重なることで心や身体のバランスが崩れがちになります
そんな時こそ、ヨガの時間が心と体をゆるめ、深い呼吸と共に内側から整えるお手伝いとなります
夏バテによる疲れやストレス性の不調を、やさしいヨガで少しずつ解きほぐしていきましょう
ご自身を労わる、静かなひとときをご一緒できればと思います
8月レッスン日程
日曜日 男女クラス
・10:00〜11:15
・男女問わずご参加できます
・ほっとかん1F学習室
８／3 ほぐしヨガ
（肩こり・腰痛改善・柔軟性）
８／10 季節のヨガ
（心の安定・健康アップ・自己成長）
８／17 ピラティス
（ストレス解消・体感強化・姿勢改善）
8/24 リラクゼーションヨガ開催検討中
８／17日までにご案内させていただきます
木曜日 女性クラス
・10:00〜11:15
・女性限定
・ほっとかん1F学習室
８／28
（更年期前後不快症状の緩和・姿勢改善
・心身リラックスと調整）
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