こんにちは
YOGA’s LIFEの佳子です
本日はブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます
じめじめとした梅雨が明け
いよいよ夏本番を迎える7月まであと少し！
７月は☀️
強い日差しや気温の変化により
知らず知らずのうちに身体が疲れを
溜め込みやすくなります
実際、最近は体調を崩されている方や
なんとなく気分が晴れないという方からの
ご相談が増えてきました
だからこそ！
大切なのは 「崩さないケア」
体調がイマイチなときこそ
ヨガで呼吸を整え
内側からのクールダウン
心と身体をすっきり軽やかに整えてこれからの夏を元気に過ごしていきましょう
🌿【7月のヨガレッスンご案内】🌿
🧘♀️少人数制で丁寧に指導
🧘♂️初心者の方も安心してご参加いただけます
🔹7月は「自律神経を整えるヨガ」や
「むくみ・だるさを和らげる季節のヨガ
などを取り入れていきます
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７月レッスン日程
日曜日クラス
・10:00〜11:15
・男女問わずご参加できます
・ほっとかん1F学習室
７／6 ピラティス
（ストレス解消・体感強化・姿勢改善）
７／13 季節のヨガ
（心の安定・健康アップ・自己成長）
７／20 ほぐしヨガ
（肩こり・腰痛改善・柔軟性）
木曜日クラス
・10:00〜11:15
・女性限定
・ほっとかん1F学習室
７／31
（更年期前後不快症状の緩和・姿勢改善
・心身リラックスと調整）
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