11 ／ 24 （日）
♦️季節のヨガのご案内
（リラックスヨガ）
10:00〜11:15
定員8名様
ほっとかん2F和室（エレベーター有）
寒暖差からの自律神経
の乱れを整えるヨガ
そして
⭐︎関節⭐︎指⭐︎首⭐︎肩⭐︎腰
寒さを感じめる季節から
各箇所に力が入りやすく
・疲れやすい
・痛みを感じる
・スッキリしない
秋から冬へ益々感じる
感覚となります
柔らかいヨガの動きで
柔軟性を高めながら
疲れにくい身体へと
心身を高めていきましょう
気温差のある時期は
リラックスできる
ヨガプログラムで行います
☃️ さむーい冬に向けて
体調を整えていきましょう
佳子