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※首の怪我と借金や家庭内不和で
どん底を味わった男が
借金を返済し家庭内の笑いを
取り戻すまでの約30年を
赤裸々に告白しています
私のどん底から脱出までの連載物語も
リアルのストーリーを刻んでいます
ココロの在り方の参考になれば
嬉しい限りです
人間というのは、不思議なものですね。
喉が渇いたときに水を飲む。
「ああ、うまい」と思う。
でも、しばらくすると、
その「うまさ」はすっかり忘れてしまう。
給料が上がったとき、少し嬉しくなる。
でも、翌月には
それが「当たり前」になっている。
家族が元気でいる。
それが毎日続くと、
もはや意識すらしなくなる。
これは、心理学の世界では
「慣れ」と呼ばれる現象です。
人間の脳は、
良いことには慣れて当たり前にしてしまい、
逆に悪いことや足りないことには
敏感に反応するようにできているそうです。
つまり、何もしなければ、
人間は自然と「不満モード」になっていく、
ということです。
あなたにも、心当たりはありませんか？
私自身、まさにそうでした。
借金を抱えていた頃、
頭の中は「足りないもの」だらけでした。
お金が足りない。
時間が足りない。
余裕が足りない。
夫婦の会話が足りない。
一日中、
足りないことを数えながら
生きていたような気がします。
でも、あるとき気づいたんです。
足りないことを数え続けた日、
私は
何一つ前に進んでいなかった
ということに。
むしろ、
足りないことを意識すればするほど、
気持ちは重くなり、顔は曇り、
周りの人に対しても
イライラするようになっていたんです。
不満は、不満を呼ぶ・・・・
これが、どん底の時期に私が体で学んだ、
一番つらい真実でした。
中村天風先生は、こう言っています。
「感謝する心は、
幸福の扉を開く鍵だ」
と。
でも先生は同時に、こうも言っています。
感謝というのは、
感謝できる出来事が起きてから
するものではない。
感謝できる「心の習慣」を、
日々意識して作っていくものだ、と。
では、
どうすれば感謝できるようになるのか。
私が実践して、本当に効果があったのは、
「あるものを声に出して数える」
という、ごくシンプルな習慣です。
寝る前に、
今日「あったこと」を三つだけ思い出す。
「今日も食事ができた」
「今日も仕事ができた」
「今日も孫の顔が見られた」
どんなに小さなことでもいい。
どんなに地味なことでもいい。
「足りないもの」ではなく、
「すでにあるもの」に意識を向ける。
これを毎晩続けていると、少しずつ、
脳の「デフォルト設定」が変わっていきます。
不満を探すクセが、
感謝を探すクセに変わっていく。
これが、
感謝の習慣の正体だと私は思っています。
「足りない」に目を向けることは、
人間の本能です。
だから、それを責める必要はないんです。
ただ、本能のままに生きていると、一生
「足りない」
と言い続けることになりますよね。
天風先生の言葉を借りれば、
「心は自分が主人」
です。
不満モードに流されるのか、
感謝モードに切り替えるのか、
それを選ぶのは、自分自身の心です。
今夜、
寝る前にひとつだけ思い出してみてください。
今日、「あって良かった」と思えることを。
それがどんなに小さなことでも構いません。
その一つを見つけられた瞬間、
あなたの心はもう、
感謝の入り口に立っています。
「足りない」を数えるより、「ある」に気づく。
それだけで、
明日の朝の目覚めが、少しだけ違ってきます。
～感謝のコラムは、今後も続きます～
ナルハラ （借金500万円・息子の非行・
頸椎の後遺症という三重苦を、
中村天風先生の教えで乗り越えた
昭和ど真ん中のじーじ）
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ナルハラです。
このブログでは、
借金500万円・息子の非行・頸椎の後遺症
という三重苦を背負いながら、
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