健康のために始めたこと教えて！
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始めたというか３月から色々気をつけていることです
それは、ダイエットと運動です
正確にはダイエットというより減量です。
とにかく体重を減らすことを重視しています。
イメージでは体重が減ってはいるけど、筋肉を落とさず体脂肪が減る
もしくは体重は減るけど、筋肉量も体脂肪も落ちる
ですが、前者がよいので、運動も適度にしながら、ということに一応こだわってやってきました。
１８日、来週の木曜あたりに体組成の分かる体重計にのる予定なので、それで結果を見ていきたいと思っています。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
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