7：30 珈琲少量
9：15 珈琲１杯
10：05 珈琲１杯
10：30 炒飯200g（376）
11：10 無脂肪ヨーグルト415ｇ+ブルーベリー100g（282+48）
13：20 珈琲500ｍｌ
15：25 豚肉ステーキ180ｇ（484）
計1190kcalとなっています。
もう今日は食べませんが、いまだに朝より+1.4kgとかなり重いです。
どうしようもないため明日は諦めます。
が、やはり珈琲飲んで利尿作用に期待しましたが全く効果が出ないためなんか変な日です。
暑いからかなと思わないでもないですが、理由が分からないのは気になります。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
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