昨日は予定外の夕食を食べたこともあり、今朝の体重は前日比で、＋0.7キロでした。
つまり、トータルで、－1.9ｋｇまで戻った計算です。
が、そういう日もあるでしょう
ってことで気楽にいきます。
やはり過去のダイエット成功時も同じことを思ったのですが、余裕があるなら結構１日に何回も食事前、食事後に体重計にのったほうが絶対に痩せます。
何故って、今重い、って思えば食べる量を減らせるし、逆に思ったより軽いと思えば少し多めに食べることが出来ます
そうやって１日の体重の変化をしると結構１日後の体重変化も予想出来るようになりますので、ダイエットが成功しやすいです。
多くの人が仕事の兼ね合いでなかなか１日に何回も体重計にのれないとは思いますが、家にいる人はまめに計測することをオススメします。
怖いからのらない＝痩せない
です。
これは間違いないので、痩せたいなら積極的にあえてのる勇気はもった方がいいですよ。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
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