現在－１．８キロです。
開始は先月３月６日です。
３月１３日までは実際ずっと±０で変動なしでした。
やっとここ最近減りだした感じです。
今日はジムに行きませんでしたので、消費カロリーは控えめです。
すでに掲載済みのウォーキングのカロリーは、２８６キロカロリー
基礎代謝は１５５６キロカロリー固定として、１８４２キロカロリーとなります。
本日の摂取カロリーは
寿司（５６１キロカロリー）
ミルクプロテイン２本（２０６キロカロリー）
おにぎり１個（２００キロカロリー）
コーヒー2杯
緑茶1本
計９６７キロカロリーです。
かなり低いので、あまり栄養バランスも込みで考えるとよろしくないのですが、今日限定と思って諦めます。
とりあえずは、摂取カロリーより消費カロリーが大きく上回りました。
明日もウォーキングをしつつ、ジムに行けたらと思っています。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
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