ダイエットに集中15日目のてぷですこんばんは🐽
( -_-) フンッ
30代の頃から愛用させてもらっていた
って... コワイ
めちゃビクッとしたわ笑
プロメディアルモイスチャーミスト
ロート製薬なんだって
80gで税抜1,200円でした
Arougeよりも高保湿でいい感じです♡
半身浴の汗がひくまでクリームを塗ることができないので、クリーム塗るまでの保湿剤としてシューっ
あとは気になったときにシューっとしています
クリームにこだわりはなく
今は母がくれたこちらを使っています
素肌しずくRich
アサヒグループ食品?!
200gで3,000円だったそうです👵
乾燥させないぞ✨
気になったらミストをシューっ
汚れを残さないぞ✨
何もない限り湯船につかって毛穴をきれいに
日焼けさせないぞ✨
外出時は日焼け止めと日傘
重力に負けないぞ✨
毎日1分×3回で重力に対抗
今まではペットボトルでトレーニングをしていましたが、最近こちらを購入しましたおすすめてぷ
を心がけています
メッセージありがとうございました
ご参考になればうれしいです♡
コメントもありがとうございましたとてもうれしかったです♡
🧴✨
今朝の記録です
6月21日との比較
昨日の食事
お腹が空いてなかったのでプロテインだけにしたところ、夜中にお腹が空いたんだけど胃は重たく変な感じでした
ほんでプロテインだけだったのに減ってないという...💧カナシイ
動いたあれこれ
朝ヨガ5分
スクワット20回×3セット
中国式ダイエットダンス24分
からの半身浴60分
半身浴→足浴を繰り返して最後に全身浴
汗でまくり💦
お腹・二の腕・顔ゴリゴリ
夜ヨガ10分
家事・排水口ok
夜のヨガタイム
朝のヨガタイム
🧘♀ 心呼吸♡
燃やせ燃やせ~
がんばれ私
🔥🔥🔥
いいねやフォローいつもありがとうございますめちゃ嬉しいですランラン
今日もありがとあろは~
素敵な日曜日を過ごしてね🍀✨
ありがとう
✨✨