6/22➡美容部員さん怖かったけど購入したもの♡あぁ昭和

ダイエットに集中15日目のてぷですこんばんは🐽

なんも変化なし

67.8㎏

減ってると思ったのに～

 ➡

( -_-) ﾌﾝｯ

ちょっと切れてますが写真右は

30代の頃から愛用させてもらっていた

Arougeモイスチャーミストローションのしっとりタイプ

昨年からローションが勢いよく出るようになり粒子も粗くなったように感じていました

容器が変更になったのか、成分が変更になったのかなんなのかはわかりませんがもうミストとは呼べないので残念ですが他のものを使ってみることに

✨

テスターで顔にシューしていると

美容部員さんが

こちらおすすめしておりますが、お試しされてみませんかって声をかけてくれました♪

容器が缶のミストスプレーだったので

私が容器を振ってると

振らないでくださいっ

！！！

って...  ｺﾜｲ

めちゃビクッとしたわ笑

缶を振るのは昭和なの？！

8×4フリフリしてたから普通に振っちゃいましたけど最近の8×4とかケープとか振らなくていいのかしら？

で

振らずにシューっ

う～ん♡微粒子ミストに保湿されてるぅって感じだったので購入することにしました

プロメディアルモイスチャーミスト

ロート製薬なんだって

80gで税抜1,200円でした

Arougeよりも高保湿でいい感じです♡

髪の毛や全身の保湿に使うことができますが私は顔のみに使用✨

顔以外に使ってたら何本あっても足りませ～ん

容器は振らずにご使用ください

って書いてた笑

半身浴の汗がひくまでクリームを塗ることができないので、クリーム塗るまでの保湿剤としてシューっ

あとは気になったときにシューっとしています

クリームにこだわりはなく

今は母がくれたこちらを使っています

素肌しずくRich

アサヒグループ食品？！

200gで3,000円だったそうです👵

乾燥させないぞ✨

気になったらミストをシューっ

汚れを残さないぞ✨

何もない限り湯船につかって毛穴をきれいに

日焼けさせないぞ✨

外出時は日焼け止めと日傘

重力に負けないぞ✨

毎日1分×3回で重力に対抗

今まではペットボトルでトレーニングをしていましたが、最近こちらを購入しましたおすすめてぷ

『6/13⬇効いてるぞ！これからでも遅くはない表情筋トレーニング！』

『10秒間キープできますか？』

を心がけています

メッセージありがとうございました

ご参考になればうれしいです♡

コメントもありがとうございましたとてもうれしかったです♡

『6/20⬇おしゃれはダイエットのモチベーションを上げてくれる⤴⤴』

夏も保湿を忘れない

   🧴✨

今朝の記録です

6月21日との比較

    

　　🐽体　重 

　　67.8kg ～ 67.8g            0.0kg

　　🐽体脂肪

　　34.4% ～ 34.4%             0.0%

　　🐽筋肉量

　　41.7kg ～ 41.7kg          0.0kg

　　🐽身長は168cm

昨日の食事

 

🐽朝食

プロテイン＋アイスコーヒー

タンパクオトメピュアプロテイン100 

🐽昼食  娘と外ランチ♡

イカと野菜の塩炒め⅔

エビチリのエビ1個

青椒肉絲ひとくち

ミニサラダ

玉子スープ

ごはん⅔

搾菜

初めての中華屋さん普通でした

チョコレート効果86%1枚

🐽間食  2時10分に食べました

吹上庵のだしソフト

う～ん安定のお味♡ﾗﾌﾞ

暑くて溶けてきたから写真は過去のやつ

2020.6.24

初回ダイエットの4日目に紹介してた！

『4日目⬇てぷの公開ダイエット』

🐽夕飯

プロテインのみ

お腹が空いてなかったのでプロテインだけにしたところ、夜中にお腹が空いたんだけど胃は重たく変な感じでした

ほんでプロテインだけだったのに減ってないという...💧ｶﾅｼｲ

動いたあれこれ

 

朝ヨガ5分

スクワット20回×3セット

中国式ダイエットダンス24分

からの半身浴60分

半身浴→足浴を繰り返して最後に全身浴

汗でまくり💦

お腹・二の腕・顔ゴリゴリ

夜ヨガ10分

家事・排水口ok

夜のヨガタイム

【寝る前10分】寝たまま全身の疲れを取る簡単ヨガストレッチ #586

朝のヨガタイム

【人生を変える5分ヨガ】 寝たまま朝ヨガで1日を気持ちよくスタート！ #591

🧘‍♀ 心呼吸♡

燃やせ燃やせ～

がんばれ私

🔥🔥🔥

いいねやフォローいつもありがとうございますめちゃ嬉しいですﾗﾝﾗﾝ 

今日もありがとあろは～

素敵な日曜日を過ごしてね🍀✨

ありがとう

✨✨