今日の天気は曇りでお昼過ぎから雨の予報。
起きると確かに曇り空。
雨が降る前に、ってことで９時過ぎに準備して外に出たら太陽が・・・
でも曇りのはずだから一時的なもの、って思って走り出したけど一向に曇らない。
・・・暑い
諦めて３０分で戻ってきました。
思い切ってお布団干そうかと思ったら曇り空に。
その後も晴れたり曇ったりで夕方になりそうです。。。
走行距離 ： ５．０ｋｍ
６月の走行距離 ： ４１．５ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ２７６．０ｋｍ
梅雨入りも間近。
外走りも出来なくなりそうですし、今日は曇り空で比較的涼しかったので午前中にランニング。
トレーニング室だと楽に走れるのに今日は最初から最後まで苦しかった・・・
日曜日の疲れがまだ完全にとれていないのかなぁ？？
走行距離 ： ８．０ｋｍ
６月の走行距離 ： ３６．５ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ２７１．０ｋｍ
朝から雨なのでトレーニング室へ。
１１時３０分に行ったら今日も空いていた。
外は比較的涼しいのだけど、風が無いからか室内は蒸し暑い。。。
日曜日の疲れが少し残っていたのか？走り出しに体が重たかった。
走行距離 ： ６．０ｋｍ
６月の走行 距離 ： ２８．５ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ２６３．０ｋｍ
山梨の忍野で開催された第１回富士忍野高原トレイルレースに参加してきました。
たけさんと一緒に出場予定でしたが、膝痛で欠場。
応援に同行してくれました。
ロング（３１．７ｋｍ）ミドル（２１ｋｍ）ショート（１４．１ｋｍ）の３部門あって出場したのはショートの部。
ショートの部は３００名。
９時スタートです。
ロングは８時、ミドルは８時１０分にスタートすると会場の忍野中学校は一気に静かになりました。
レースの状況は＠tripで。
http://www.a-trip.com/tracks/view/51622
ロング、ミドルがスタートして閑散とした会場のスタート地点で記念撮影。
結果は１時間４６分３９秒。
ショート女子の部で４５位。
記念品はＴシャツ（メッシュ長袖なので使えます）、お蕎麦（夕食に頂きました。 おいしかった）。
出走後にペットボトルの水、おにぎり、トン汁を頂きました。
チップは靴の紐を外さなくても取り付けられるシステム。
針金を紐に通してチップをつけます。
すごく便利なのでこれからはこの方式を希望します！
出走直前、富士山頂が見えたので浮かれてジャンプ♪
１１時３０分には駐車場を後にして帰路に。
おいしいお蕎麦を食べて変える予定でしたが、お土産のお蕎麦があったので御殿場のかつ榮で豚カツ。
かつ榮には富士山で開催された自転車レースの参加者がたくさんいました。
帰り道の山中湖ではゼッケンつけたウォーキングの人も多かったし、西伊豆では仲間でシーカヤックマラソンしてるし。
アウトドアのイベントが多い週末です。
暑くて外を走るとその後に体調崩しがちなこの頃なので裾野のトレーニング室へ。
１５時頃に行ったら４名しかいなくて、３台あるトレッドミルは２台が空いていた。
この時間が狙い目なのかな？
トレッドミルだとペースがわかってよいのだけど、室内なので直ぐに飽きてしまう。。。
走行距離 ： ６．０ｋｍ／
６月の走行距離 ： ２２．５ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ２５７．０ｋｍ
久しぶりにＬＳＤ。
ＧＰＳを持参したので常に時速をチェック。
８．５～８．８ｋｍ／ｈ で走りました。
飲み物は持参したのですが、やはり暑いので１時間超えたあたりから体が重たい・・・
走行距離 ： １６．５ｋｍ／１１０分
６月の走行距離 ： １６．５ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ２５１．０ｋｍ
前回・前々回と昼間 走ったら軽い日射病なのか？体の表面は熱いのですが体温は３５度台しかなく、、、でも一日中偏頭痛に苦しんだので早朝（といっても６時ですが）走ってみました。
丁度気温も低めな今日だったので晴天でしたが気分良く走れました♪
スタート時には久々に富士山がきれいに見えていたのですがわずか３０分のランの後にはすっかり雲に覆われていましたが・・・でも富士山みると一日気分爽快です。
走行距離 ： ５．０ｋｍ
５月の走行距離 ： ５５．０ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ２３４．５ｋｍ
暑くなってきたので日中、外を走るのは体力的にも厳しくなってきました・・・
夏場はトレーニング室にしようかな。
走行距離 ： ７．０ｋｍ
５月の走行距離 ： ５０．０ｋｍ
２０１０年の 走行距離 ： ２２９．５ｋｍ
富士宮市にある田貫湖から陣馬の滝までランニング。
まずは田貫湖の南側にある駐車場から時計回りでスタート。
きれいに整備された道が続いています。
３ｋｍ程走ると『東海自然歩道』に合流するのでそこから北へ。
多少の登り下りがありますが、基本的には走りやすい舗装路です。
途中に小田貫湿原があります。
木道が整備されています。
陣馬の滝までは５．５ｋｍ程。
（私は少し遠回りしたので６ｋｍくらいかかりました。
民家や田畑が近くにあるのですが、とても自然豊かですてきな場所でした、陣馬の滝。
ここで２０分程休憩。
その後はもときたルートを戻って田貫湖へ。
田貫湖も陣馬の滝への道も木陰が多くて、暑い季節でも楽しく走れそうなコースでした。
が、シーズン中は車の通行が多くなるのかも？？
走行距離 ： １０．０ｋｍ
５月の走行距離 ： ４３．０ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ２２２．５ｋｍ