晩ご飯１２１ー１２４、昼ご飯１２５

ベジフリッター南蛮◎
大豆ミートフィレタイプ・ブロックタイプ（酒・砂糖・生姜・太白油で下味）、車麩（昆布だし汁で下味）、バナナ、フリッター粉（小麦粉・片栗粉・ベーキングパウダー・水・塩）、揚げ油、南蛮酢（醤油・砂糖・黒酢）、タルタルソース（玉ねぎ・蒸しかぼちゃ・ベジマヨネーズ・昆布だし汁・レモン汁・塩・白胡椒・亜麻仁油）、パセリ。


フリッターは４種類試しました。

↓以下の順でお勧めです↓

彼
大豆ミートフィレタイプ
バナナ
大豆ミートブロックタイプ
車麩

私
大豆ミートフィレタイプ
車麩・バナナ
大豆ミートブロックタイプ


以上の順位を参考にし取り入れました、レシピはこちら→ｃｌｉｃｋ

タルタルソースはサンドイッチやサラダ、クラッカーなどいろいろ応用できそうです。

納豆なめこおろし蕎麦
生蕎麦、納豆（醤油・わさび・白すりごま）、茹でたほうれん草、ベジちくわ、昆布だし汁、砂糖、酒、酢、醤油、大根おろし、なめこ、水溶き葛粉。

焼き飯
炒り玄米、オリーブオイル、白菜、もやし、野沢菜漬、酒、醤油、塩、黒胡椒。

ミネストローネ
水、にんじん、大根、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、セロリ、豆類、野菜コンソメ、トマトバジルソース、野菜ジュース、ニュートリショナルイースト、ピーナッツバター、マカロニ、クミンパウダー、塩、黒胡椒。

堅焼きそば
加寿美庵堅焼きそば、ガーリックオリーブオイル、生姜、仙台麩、にんじん、白菜、ほうれん草、長葱、エリンギ、もやし、セロリ、椎茸オイスターソース、コチュジャン、酒、太白油、水、和三盆糖、水溶き葛粉、和からし。

豆腐ごぼう和風スパゲティ
オリーブオイル、ごぼう、セロリ、水、砂糖、酒、醤油、木綿豆腐、豆類、水溶き葛粉、細切りの生スパゲティ（塩・湯）、セロリの葉、おろし生姜。

豆腐ごぼうのレシピはこちら→ｃｌｉｃｋ





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