ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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胃のバリウム検査に
行ってきました
不調での検査ではなく
年に１回の市の検診です
１０年程前に
ピロリ菌がいて
萎縮性胃炎になっている
と診断されたのもあり
胃カメラは死にそうな程
苦しくて嫌なので
バリウムを飲むのは得意だし
ぐるぐる動くのも
何だか面白いしで
バリウム検査はやるようにしています
で
健康診断の時もそうだけど
検査の朝って
飲食禁止じゃないですか
普段食べなくても気にしないのに
食べたり飲んだり
出来ないと思うと
めっちゃ
食べたくなりますよね
人は禁止される事に反発するという
脳の反応があるので
ある意味正常反応なんですが
健康診断の時と同じ反応が
ダイエット中の
食べちゃダメ
に出てくるんですよ
昼から飲んじゃダメって誰が決めたんだ
食べちゃダメな物は
ありません
心から幸せを感じられるなら
毎日食べた方が痩せるし
それをして
どれだけ自分が
幸せを感じられるか
こっちの方が大切なんです
私は一時期
毎日ケーキ食べて
幸せだったから痩せいったけど
満足したら
それが幸せじゃないって気が付いて
痩せなくなりました
痩せる食べ方ばかり考えてたビフォー
食べたり飲んだりする事を
ただ禁止すると
何がなんでも食べたくなるのが人間です
食べても良い
↓
でも
食べない方がやりたい事に近づいて幸せ
↓
だったら
今はいらないかな
そういう気持ちで食べないなら
ストレス溜まらないし
食べたい欲もおさまりますよ
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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