ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
はじめましての方はこちら
☆
自己紹介はこちら☆
今の身長になったころから
思い出せる範囲で
高校生の頃かな？？
人生で一番低い体重に
なりました
そして
何だかここ数日
毎日ミニマム（最小）値を
更新してます
１週間で２kg減ってたヽ(｡◕o◕｡)ﾉ.
最近
ダイエットカウンセラーです
って自己紹介する事が
続いたんだけど
それを聞くと誰もが必ず
「ダイエットって
食事制限と運動ですよね」
って必ず言うんだよね
私もそうだと思っていたから
だよね～
と思いながら
そんなことしないですよ
とお答えするんだけど
食べて飲んで痩せる人たち♪
３０年以上のダイエット人生で
リバウンドしなくなったのも
ミニマム値になれたのも
ムリな運動をやめて
ムリなく好きな物を食べて
眠かったら寝て
ダラダラ漫画を読んで📖
こんな生活が増えていったから
なんですよね
常識通りのダイエットは
・やりたくないのに運動をしたり
・好きな食べ物を我慢したり
・眠くても運動を優先させていたり
・ダラダラしたら太ると思っていたり
何だか必死になって
頑張るイメージ
そういう
自分の気持ちをムシするダイエットが
常識になっているけど
ストレスフリーの
ダイエットだって
あるんですよ
どの方法がやりやすいのかは
人それぞれだけど
私は常識通りの
ダイエットは
全部失敗しているので
☑お水をしっかり飲む
☑とりあえず階段は使う
☑きのこ海藻野菜は食べる
☑疲れたら休む
こういう簡単な事は守りつつ
我慢を手放して
痩せちゃいましょう
頑張らない方が痩せますよ
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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