こんにちは(*^^*)
好きな物を食べながらツライ運動せず
楽しい毎日を叶えていく
ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
はじめましての方はこちら
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リバウンド遍歴はこちら☆
痩せます
って聞いたり
健康に良いです
って聞いたり
情報が溢れているし
簡単に調べる事も出来る
もちろん
ちゃんと学びに行く人も
いると思いますが
やってみてどうだったか
ここに注目していますか
肌がキレイになってきた
疲れにくくなった
こんな変化があったり
続けても何も変わらない
っていう場合もあると思います
私は先月
普段より増えていた食べ物があって
もしかして
疲れが取れにくかったり
肌に出ている乾癬の悪化など
体調不良の原因ではこれでは❓と思って
丸３日控えてみたら
疲れが取れてきたし
肌が日に日に
きれいになった物があります
なので
私には合わないとわかったので
これからは
なるべく控える事に決めました
私の場合は
皮膚疾患に直結しちゃうしね
体感出来たら
食べるか控えるかを選ぶのは
本人の自由
前からの強風に吹かれながらアイス
アイスってかなり冷えるって前は気が付かなかった!
体がちゃんと変わるのは
３ヶ月掛かるんだけど
早ければ私のように
３日くらいで変化があるし
何も変わらなくても
少くても2週間くらい続けた方が
良いとは言われてるよね
どんな情報も100％の人が
当てはまる訳では
ないのです
体に良い悪い
痩せる痩せない
それだけの情報で取り入れて
そのまま続けていても
実は合わない物もあるんです
強風でボッサボサになった（笑）
自分で体感するから
やり方を修正したりして
良い方向に進みます
●やっていての変化は！？
●ストレスになってない！？
●むしろ悪化してない！？
なんとなくでも変わりがないか
感じてみてください
もちろん
続けるからこそ気付ける事も
たくさんあるけど
自分をしっかり観察して
体感を取りながら
ベストな方法を見つけて継続しましょう
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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