こんにちは(*^^*)
好きな物を食べながらツライ運動せず
楽しい毎日を叶えていく
ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
はじめましての方はこちら☆
リバウンド遍歴はこちら☆
痩せます
って聞いたり
健康に良いです
って聞いたり
情報が溢れているし
簡単に調べる事も出来る
もちろん
ちゃんと学びに行く人も
いると思いますが
やってみてどうだったか
ここに注目していますか
肌がキレイになってきた
疲れにくくなった
こんな変化があったり
続けても何も変わらない
っていう場合もあると思います
私は先月
普段より増えていた食べ物があって
もしかして
疲れが取れにくかったり
肌に出ている乾癬の悪化など
体調不良の原因ではこれでは❓と思って
丸3日控えてみたら
疲れが取れてきたし
肌が日に日に
きれいになった物があります
なので
私には合わないとわかったので
これからは
なるべく控える事に決めました
私の場合は
皮膚疾患に直結しちゃうしね
体感出来たら
食べるか控えるかを選ぶのは
本人の自由
体がちゃんと変わるのは
3ヶ月掛かるんだけど
早ければ私のように
3日くらいで変化があるし
何も変わらなくても
少くても2週間くらい続けた方が
良いとは言われてるよね
どんな情報も100%の人が
当てはまる訳では
ないのです
体に良い悪い
痩せる痩せない
それだけの情報で取り入れて
そのまま続けていても
実は合わない物もあるんです
●やっていての変化は!?
●ストレスになってない!?
●むしろ悪化してない!?
なんとなくでも変わりがないか
感じてみてください
もちろん
続けるからこそ気付ける事も
たくさんあるけど
自分をしっかり観察して
体感を取りながら
ベストな方法を見つけて継続しましょう
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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