こんにちは(*^^*)
好きな物を食べながらツライ運動せず
楽しい毎日を叶えていく
ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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お菓子は
目に入ると食べちゃうから
目に入らない場所にしまおう
ってよく聞くけど
隠したってあるってわかってると
食べちゃうよね
私だけかな！？
可愛くて食べるの勿体ない♡
でも
•目に入るから
•あると知ってるから
で食べちゃうだけてはなくて
●痩せると聞いてたくさん買ったのに
飽きてきちゃって
取り敢えず終わらせようと余計に食べる
本末転倒……
●パンブームで安い時に多めに買って
冷凍しておいたんだけど
ブームが去ってお米食べたいのに
パンたくさん残ってるから
早く終わらせようと１個多く食べる
●今日はおやついらない気分だけど
昨日買ったおやつあるから
まぁ食べるかと食べる
そんな感じになりませんか
痩せたいのにお菓子を買いだめするビフォー
食べたい旬は
食べたいと思ったその時
どんな食べ物でも新鮮な物の方が
痩せるエネルギーも高い
お菓子も油が酸化したりするから
賞味期限が先でも
早めに食べた方が体に優しいし
食料品の買いだめは
ムダ食いを作り出してしまう
原因になりやすいので
極力少なくする事をオススメします
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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