こんにちは(*^^*)
ゆるゆる食べて動いてキレイになる
ダイエットカウンセラーのたまご
遠藤麻衣です♪
はじめましての方はこちら
☆
リバウンド遍歴はこちら☆
ダイエットで悩む人って
思った通りに結果が出ないから
悩むのだと思うんたけど
思った通りに
痩せられない原因は
•やり方が間違ってるかも
•私には合ってなかった
そういう風に思って
終わっていませんか
そして次から次へと
違う方法を探しては
やってみるけど
痩せても
リバウンドしたり
私はそうでした
この写真の前からずっとそう！！
でもそれは
何でうまくいかないのか
振り返りをしないから
が原因なんです
今回のダイエット方法で
☑ストレスになっている事はないか
☑やろうと思っても出来ない事は何か
☑どこが合っていないのか
この辺を考えないなら
同じ事を繰り返す訳です
同じ失敗を繰り返していた人です
食事制限で失敗するのなら
どんな風に食べるなら
出来るのか
運動して失敗するのなら
強度や頻度や
そもそもする時間があるのか
など
そこを考えるから
次の手を考えられるんだよね
自分にムリさせているから
限界がきたときに
爆発して
リバウンドするのです
ムリが何だったのか
自分はどんなダイエットなら
続けられるのか
それがわからないと
結局同じことを
繰り返してしまうんだよね
リバウンドしなくなったよ♪
今毎日記録している人は
食時の量だけではなく
運動の有無だけではなく
今日がこうだったから
明日はここをこうしてみよう♪
という感じに見返してみてね
できれば失敗する前に
自分に合う方法を見付けて
ダイエットを繰り返す事から
卒業しましょう
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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