こんにちは(*^^*)
頑張らずに史上最高な自分になる
ダイエットカウンセラーのたまご
遠藤麻衣です♪
はじめましての方はこちら
☆
リバウンド遍歴はこちら☆
食事中にお茶や飲み物
何かの水分がないと
食べられない
うまく飲み込めない
そんな人は
よく噛まずに
水分で押し込もうとしている
かもしれません
よく噛むと
液状に近くなるし
唾液が出てくるので
水分がなくても
飲み込むことができます
まぁ口の中の水分を奪われて
パサパサになる物もあるけどね(~_~;)
よく噛めてない人は
飲み込む状態になっていないので
水分で流し込んでしまっている
という訳なんですね
代謝を上げて痩せ体質になるのが
・よく噛む
・背筋を伸ばして食べる
・ゆっくり食べる
なんだけど
よく噛むって意識してないと
あれ？
今噛めてたかな？
と
わからなくる時
ありますよね
そんな時は
水分で流し込まなかったか？
これで判断してみるのも
１つの手です
食事中に注意したいことなので
食事の前後には
お水を飲んでくださいね
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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