今朝は雨
雨雲レーダーを見ると
途中から本降りになりそう
それでもアーケード街まで行って走るのは煩わしいので
撥水加工してあるウインドブレーカーで走ることにしました
心拍数は走る前から110を超えています
さらにスタート直後から爆上がり
あっという間に160を超えました
水たまりをよけて走りますが
よけ切れずに何度か突入しました
ペースダウンしても心拍数は高止まり
時計の不調かなあと思って
ベルトをいじっていたらミュージックの画面になり
さらにいじっていたら見たことがない画面になりました
元に戻りません
あきらめて
再スタートしました
走った記録は残っていましたが
10km走って
km7′05″
平均心拍数151
でした
納得いかないなあ
ズックズクだし
昨日は朝から足の裏が痛かったのですが
朝ランが原因ではなく
一昨日の孫一家とのクリスマス会の準備で
履き慣れないブーツで買い物に歩き回ったせいだ思われました
昨夜試しに足の裏とカカトの辺りをマッサージしてみると
今朝は違和感もなく予定通り走れました
今朝はランニンググローブデビューです
自分へのクリスマスプレゼントとして1週間前にデポで買った手袋
一昨日のクリスマス会で披露して今日デビューです
今までのセリアの手袋と比べると格段に暖かく
蒸れなくて快適です
技術の進歩はすごいなあ
なんて思いながら走りました
今朝は気温高目で
スタート直後の心拍数爆上がりはありませんでしたが
7kmあたりから高止まり
10km走って
km6′58″
平均心拍数148
でした
なんだかなあ
今朝は5時のアラームの少し前に目が覚めました
気温は3℃
寒さ対策をバッチリして走ります
それでも心拍数は爆上がり
温度差のせいだと思われるので
心拍数は無視して走ります
2km過ぎから心拍数は安定しましたが
7km過ぎからまた心拍数が上がり
ペースを落としても高止まり
気にしていると楽しくないので
心拍数は無視して走ります
10km走って
km6′32″
平均心拍数150
スッキリしたなあ
今朝は５時のアラームより早く
4時30分に目が覚め
５時少し前に朝ランに出ました
今日から平常運転
心拍数150を超えたらペースダウンのルールで走ります
気が付くと心拍数が160を超えていたり
ペースダウンしてもなかなか心拍数が下がらなかったり
プレイリストは50代60代冬
雪と虹のバラード （トワ・エ・モワ）
雪 （猫）
なぜか
俺たちの旅 （中村雅俊）
10km走って
km7′02″
平均心拍数146
でした
今日は待ちに待った東海ハーフ（10kmだけど）
朝は昨夜からの雨が残っていましたが
スタートする頃には止む予報
ウインドブレーカーやらジャージやらを取っ替え引っ替え
「4年目の秋」の気分
名鉄太田川駅前がスタートゴールですが
残念ながら我が家は名鉄沿線ではないので
最寄りの駅までクルマで行って
名鉄で15分
電車は速いなあ
扉に押し付けられることもなく
太田川に着きました
更衣室も待機場所も分かりやすく
ハーフのスタート時間後に到着したので
混雑もなく
スタート位置までスムーズに行けました
スタート順は
〜45分
45分〜55分
55分〜65分
65分〜
の４ブロックでした
迷っていたのがバカみたい
55分〜65分の前の方でスタートしました
しばらく渋滞ですが無理に前には出ず
最初の1kmは6 ′11″
その後は5′40″ペースを意識して走ります
１kmごとに表示があり
給水所が2カ所ありました
ありがたい
9km過ぎからペースを上げましたが
ありゃりゃ どんどん抜かれます
ネットタイムは55′40″
やったあ
ここまではすこぶる順調でしたが
走った後は散々で
更衣室と待機場所のあったビルが見つからない（駅を挟んだ反対側でした）
更衣室が見つからない（フロアが違いました）
マナカが見つからない（仕方ないので切符を買いました）
電車が来ない（フロアが違いました）
切符が見つからない（駅員さんが許してくれました）
駐車場を出ようとしたら1000円札がない（戻ってコンビニに行きました）
東海市のボランティアのみなさん
名鉄の駅員さん
ありがとうございました
