ブログのネタがなくなってきたので
なかなか楽しい
邦楽だと歌詞が気になるから
洋楽にしよう
70年代か80年代がいいなあ
おーディスコベストなんてのもある
朝からディスコもなあ
70年代洋楽ヒットにしよう
ビージーズ
ABBA
ディープパープル
イーグルス
ギルバートオサリバン
カーペンターズもある
明けて今朝
気温は20℃
湿度も高めです
BGMはTop of the world
いつもの感じで走り始めたのですが
途中で思い付いて
2kmから3kmまで
と
4kmから5kmまで
心拍数無視して走ってみました
久しぶりにキロ5分台
捨てたもんじゃないじゃないか
むふふ
でも4kmから6kmは ヘロヘロで
BGMどころではありませんでした
もちろん朝食は上半身裸でいただきました
このところ
走り出してからしばらく
膝の動きが何となくぎこちないと思っていたのですが
アプリを見ると最初の１キロのペースがいちばん速くなっていることに
今頃気付きました
スタートから気合を入れて走っているせいもあって
ぎくしゃくした感じが続いているようです
最初の１キロは歩幅を小さくゆっくり目で走ろう
そう思って走り出したのですが
どうも気合が入ってしまいます
ぎこちなさを感じましたが
そのままのペースで走り続けました
まっ 特に痛くもないから気にしなくてもいいかあ
このところ体調も気候も問題なく走れていて
コースもワンパタンなので
ブログに書くことがなく
こんなことを書いてみました
朝ラン6km走って
平均心拍数140 ストライドは96cm
BGMは今日も洋楽最高でした
次回は変えよう
今朝も洋楽最高で
キャップを被って
しゅっぱーつ
今の時期は
ちょうど太陽が正面に
くる時間があって
キャップがないと
まぶしいのです
空はひつじ雲
この時間帯 散歩する人たちは まだ長袖
一人だけ真夏です
6.2km走りました
汗が引くまでに時間がかかり
上半身裸のまま朝食を摂っていると
緊急地震速報が流れました
名古屋では揺れは感じませんでしたが
能登は震度５強とのこと
まだ避難所生活している人もいると聞きます
旅行支援より そっちを何とかする方が先だろ！！
行政に毒づきながら のんきな毎日を少し後ろめたく思いました
能登の人たちが
一日も早く 日常に戻れることを祈ります
Spotifyに
「ランニング洋楽最高」というプレイリストがありました
最高らしい
今日の朝ランのBGMは
これでいってみよう
天気は小雨です
キャップを被って
洋楽最高で
走るには快適な雨です
BGMはテンポよく
何よりどこも痛くなく
鼻も喉も快調です
自分の健康に感謝して
6km 気持ちよく走り終えました
今朝の気温は16℃
アイナ・ジ・エンドをBGMに
しゅっぱーつ
昨日の大荒れの天気がうそのような快晴です
風も気持ちよく
太陽もまだ低いので
ずっと日陰が続きます
気持ちよかったので
一昨日決めたばかりの５kmを変更して
6km走りました
いい加減だなあ
去年の今頃は
キロ5分台にこだわって
毎朝 顔をしかめて走ってました
おととし走り出したのは
ランニングシューズの快適さが楽しかったからで
さらに血糖値が気になっていたからで
血糖値が大丈夫になった今は
楽しく走ればよい
目標にしていた
10kmの市民マラソン参加も
秋にはできそうだし
楽しくいい加減に走ろうと
今朝は思ったのでした
