半月程前に近くのダイソーで
小中学校の同級生にばったり会い
近況を伝え合いました
彼は63歳で完全リタイヤし
ウクレレと山登りとムエタイをしているとのことでした
ムエタイ？ 衝撃的だなあ
私も見栄を張って3月にハーフを走ったこと
来年も走るつもりでいることを伝えました
ということで
朝から蒸し暑いこの夏も
週3回10kmの朝ランはサボれないのでした
今朝も蒸し暑い中走ります
BGMはアイナ・ジ・エンド
10.2km走って
km6′42″
平均心拍数139
でした
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ランニングシューズを替えました
替え時がよく分からないので
1000km超えたら履き替えます
今回は約８ヶ月で引退を迎えました
３足目のニューバランスフレッシュフォーム1080
型落ちになって値下がりした時に買っといたやつ
8ヶ月ぶりの新品は快適です
10.2km走って
km6′47″
平均心拍数132
でした
今朝の気温は28℃
日中の最高気温は40℃予想
湿度が高く どんよりした空気の中を走ります
一昨日からマゴか泊まりに来ています
最初の頃は ジイジとバアバ と呼ばれていたのが
いつの間にか バアバとジイジ になり
今は バアバたち になりました
ついに 私は「たち」になってしまった
どんよりした空気の中
10km走って
km6′40″
平均心拍数137
でした
マゴが 私の古いスマホでゲームをしている横で
この記事を書いているのでした
今朝の気温は27℃
このところ 首に保冷剤を巻いて走っています
保冷剤の冷たさが長持ちしないので
5km走ったところで新しいのに交換します
2つの首巻き保冷剤のうち一つは以前から我が家にあるやつ
もう一つは今年Can Doで買ったやつ
Can Doのは保冷剤が細かく分かれていてフィット感がよい
ということで昨日Can Doで二つ目を買いました
100円ではなく550円
なかなか調子がよい
10km走って
km6′42″
平均心拍数131
でした
今日はこの後ディズニーオンアイスに行きます
今朝の気温は25℃
少し暑さが和らぎました
昨日しっかり雨が降ったので
朝ランの途中の休憩でしていたプランターの水遣りは必要ありません
なので最近していた5km時点での休憩はやめて
時計を止めずに10.4km走りました
km6′44″
平均心拍数135
でした