なんだかイライラ・・・そんな時皆さまはどうしますか？
こんにちは！大阪一コートを使用しないテニスコーチ山田です！
無性にイライラした時は、 イライラから解き放たれるような、五感感覚に浸りましょう。
なんだかイライラして・・・
仕事が手につかない、
人に優しくできない、
自分の行動が雑になる、
イライラすると、 いろいろなことがうまくいかなくなったりしますよね。
とりあえず、まずイライラから解放されて、 爽やかな気分で、改めて行動したいですよね。
気分転換は、あながち間違いでない
そんな時は気分転換です。
気分転換は、理論に基づいた解決策です。
人間は、 今の状況を変えるのに、 考え方を変えるほか、 今の五感感覚を変える事で、 今の状況変えることが可能です。
つまり気分転換することで、 今感じている五感感覚を変えることで、 新たな発想が生まれ、 今の状況を解決する何かが、閃くようになります。
どんな時リラックス出来ますか？
お風呂に入る、
コーヒーを飲む、
素敵な景色を見る、
何でも結構です。
そういった自分の気持ちがすっきりする事をまず、 行ってみましょう。
無理矢理でもいいので。
そうすると、 頭がすっきりして、新たな発想が思い浮かぶようになります。
皆さまにとってのすっきりする事はなんですか？
まずはそれを行って、 爽やかな状態を作って、 新たに行動に取り組んでくださいね☆
それでは今日はこの辺で。
大阪一コートを使用しないテニスコーチ山田でした！