ばばぁは走れない

骨盤辺りの痛み〜

治りません😭

整骨院何回か行っても

一向に治りません😭

いつものカイロって思ったら

行こうと思った日がまさかの担当者お休み😅

違う整体に行ってみよう！

で、行っても（今2回）

そんなに良くならない😭

「走らない方がいいですよ」

前に言われたなぁ💦

で、今週はお休みにしました😭😭

ここに書かないと走っちゃいそうで😅（いやいや走ってませんでしたか？って自分に言う笑）

火曜と水曜にテニスだけど、

まーテニスの方が痛くないし（終わった後はめっちゃ痛かったけど😅大丈夫かぁ？😄）

アップとクールダウンは大切と言われたので

実践します！

多分

今日のみゃあは

お買い物行こうとしたら私のバイクにみゃあがいた。

可愛い😸

ばばぁは汗っかき

走って来ました！

今日は暑いって予報だったので

いつもより30分ぐらい早いスタート　

8時スタート！って思ってたんですけど

また遅くなる😂

8時半

それでも汗っかきは大変です💦

テニスしてても同じ（そりゃそうだ😅）

今日は今年1番の汗でした

走り終わって手の甲を見る👀

光ってました🤣

なんとも健康的？です。

ランコースのにあるお宅の紫陽花の色が濃くてきれいです

先週撮れば良かった😅

そろそろ紫陽花も終わりですね

お家の近くでみやぁに会いました。

玄関まで一緒

いつも汗が引くまで玄関入り口で休憩するのですが

今日はみゃあも一緒　

可愛い😸

ばばぁは走る

先週いつ走ったっけ？

ってブログを覗く👀

あっ！日曜日ね笑

左側の痛み

右も少し痛いけど

火曜整骨院行きました。

カイロはあまり変化なかったから

ここはどうかな？って（行きつけです。）

火曜日行ってすごーく良かったので連チャン水曜日も行って

水曜日はまー普通

劇的に良かったの1日で😅

今はまーそれなり

で、お金はかけないで努力しよう！

これ

テニスボールでストレッチ⁈

床にボールを置いてほぐしたいとこに当てて体重をかける！（ほぐす場所は整骨院に行ったので分かる😅）

痛い！痛い！

でも効くぅ😄

これで少しは良くなるといいけど‥

走りは今日。

痛みはないけど違和感あり

走った後は痛い😂

での、テニスボール🎾

クールダウンは大切？（今までやった事ないけど）

梅雨入りしちゃったから紫陽花さんも元気。

土日で千葉に行ってきました！

木更津アウトレットでお買い物

お宿で一泊

おいしいお料理いただいて

道の駅巡りして

久しぶりに金谷からカーフェリー⛴に乗ろう！

ってことになり

船気持ち良いだろうねぇ

楽しみだねって言ってたのに

近くに行くと

すっごい雨⚡️☔️

諦めてアクアラインで帰って来ました。

木更津は降ってなかったみたいだけど、、、

旅行の写真０笑

変化のないみゃあ

明日は友達と熱海😬