ピキッその後

寝返りギックリ？笑

治りました！

やっぱり整体素晴らしい！

今日は全く違和感なし！

腕が良いです。

カイロですけど‥

でも、

左側骨盤付近の痛みは取れません😂

今日もテニスで痛みのせいか踏ん張れなくて😅

筋肉系ってことだったので

後は日柄もの？

対処療法かな？って思って

腰とは書いて無いけど😅（裏には書いてある）

少しでも良くなると良いなぁ

イヤイヤ走ってはいるもの

継続はしたい！

ばばぁはピキッ！

夜中寝返りしたら‥

右腰ピキッ！

へ？何？

寝返りだよ？

軽いギックリでしょうか‥

寝返りなのでまだ夜中

また寝ました笑

朝起きて右腰重い😂

実はここのところ左側の？骨盤辺りが痛くて今日整体予約してました。

あちゃー今日走る予定なのに😭

でも、ストレッチは痛くない

行けるか？

で、走る🏃‍♀️

でも超ゆっくり😅

まーまー大丈夫そう😄

走ってるうちにいつものペースで、

あれ？

ギックリはそこそこ大丈夫だけど

左側痛い😭

痛くて走れない😭😭

ほぼほぼ歩きました。

初走り以来の半分は歩く。

歩きながらお花の写真撮ってました🤳

昼に整体へ

延長してもらったけど

あまり変わらない😭

筋肉系からきているようです、、

っていつ治る？

走らない方がいいですよ

って言われてきた😭

明日はテニス🎾

出来るか？

で、土曜日はボランティアでした。

3年ぶりの大会！

スタートは14時

準備中の午前中は雨☂️

それも結構降りました。

でも

スタートの頃は雨も止んで

ランナーさんは

走りやすかったかな？

無事終わって良かった🏃‍♂️

今日のみゃあは

薄いお布団出したら取られた。

ジーと見てたら

なに！

って感じ笑

そしていつもの場所に戻る笑

ばばぁが走る

今日は良いお天気で〜

ラン日和⁈

ちょい暑！

走ったせいか？

体調が良い😊

今週も今日走らないと

他に走る日がなくて、、

いや、

走ろうと思えば走れるかな？笑

ランコースにあるお宅の薔薇🌹

実家の近くも綺麗でした（お写真ないけど）

ランコースのフラワーセンターも綺麗かな？

ランコースのお花は

次は紫陽花ですね。

あ、

その前にサツキだ！

今週は明日がボランティア

土曜もラン大会のボランティア

土曜は3年ぶりの大会です。

曇りが良いなぁ😅

今日のみゃあは

電気座布団の上😆

消してたんだけだ

「点けてって」

せがまれた😅