こんにちは、訪問リハビリマッサージ手二花治療院の”ママ”です。
今日は「二日酔い・食べ過ぎに“ひざ下マッサージ”」について、お届けします
年末は、仕事にプライベートに、なにかと慌ただしい時期です
そして、疲れもつい溜まってしまいます
今回、ご紹介するのは、疲労回復に効果を発揮するツボ押しです
そのツボは「足三里（あしさんり）」といい、ひざ下の骨の出た部分、この外側にあるくぼみです
胃に活力がない時、ここを押さえると、胃の働きをコントロールし、活力を全身に行き渡らせる、とても便利なツボです
また、炎症を抑える効果もあり、胃炎などから胃を守ってくれます
さらに、自律神経を調整し、ストレスを抱えている人にも効果的です
まず、椅子に座ってください
次に、足三里のツボを親指で探し、ギュッと深く5秒間押さえ、パッと離します、左右3回ずつくり返します
ツボ押しのポイントは、両手で抱え込むように押すことです
忘年会などで食べ過ぎた、飲みすぎたなど、胃に負担をかけた、そんな時に効果があるので、ぜひ押してみてください
今回もブログを読んでいただき
本当にありがとうございました
みなさまが健康ですこやかに過ごせることを、願っています。
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