おはようございます！ ( ´艸`) 
今日は ﾘﾊﾋﾞﾘして 歩いて
昼ごはんは ほっともっとのｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽを買って
午後は 掃除して～…って感じを 目標にしています。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
あ！ 昨日 帰宅してすぐと 夜に 処方された薬を塗ったんですけど
赤く 皮がむけた状態になってた所が かなり 赤みが引いてました！
ｶｻｶｻも かなり 改善されてる！
ｽﾃﾛｲﾄﾞ！ 恐るべし！(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ！
いろんな場所の炎症反応が治まれば 少しは 楽になるかな？
とりあえず 頑張ります！(ง •̀ω•́)ง✧
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▼本日限定！ﾌﾞﾛｸﾞｽﾀﾝﾌﾟ…ﾐﾝﾄ系お菓子で好きなものは？
ｱｲｽとﾁｮｺﾚｰﾄですね！(*^-^)vﾆｺｯ♪
でも 一番 摂取しているのは ﾐﾝﾄﾃｨｰなんですがｗ
まだ 地味に頑張ってくれている 室内greenたち♪
時々 ﾐﾝﾄをちぎって 嗅いでたりします♪
もう少し 日差しの角度が付いて 夏の光が入って来ると
もっと 茂るだろうか？ｗ
どうしても 今は 光が足りない気がするんだよね。(´ー｀*)ｳﾝ！
とりあえず まだまだ うちのﾊｰﾌﾞくんたちを 見守ります。
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元・SMAPの三人が ｼﾞｬﾆｰｽﾞを退社するっていうﾆｭｰｽを見て
『SMAPまでが ｸﾞﾙｰﾌﾟ全員 ﾌﾙﾈｰﾑで 言える限界だなぁ。』
『え？ そうなの？』
『嵐 言える？』
『言えるよ！』 『櫻井は？』 『翔！』 『相葉ちゃんは？』 『相葉雅紀！』 『大野くんは？』
『智！』 『おー！ すげぇ！』 『松潤は 名前 入ってるしね。』
『だな！』…で 会話が終わったんですけど 二宮和也くんも 言えますよ？ｗ
ちなみに TOKIOも 行けると思い 名前を思い出してみましたが
ﾘｰﾀﾞｰ・城島くんの名前が 浮かびませんでしたｗ
そして その話を 相棒にした直後
『茂っ！』…と 思い出しましたｗ (｡^m^)ｸｽｸｽその後 V6・Kinki Kids・ﾀｯｷｰ＆翼までは 余裕でしたが
NEWSは まっすーの名前がわからず
KAT-TUNは 亀梨和也くんと 中丸雄一くんは 思い出せましたが
もう一人が 思い出せませんでした。(´・ω・`)ｼｭﾝ
気になって 検索したら【日暮旅人】に出てた 上田竜也くんでしたｗ
残念！ (≧ヘ≦) ﾑｩ！
ちなみに 関ｼﾞｬﾆとか Hey！Say！JUMP・Kis-My-Ft2・Sexy Zone辺りからは
分かる人もいれば 分からない人がいるって感じです。
なんか 微妙な52歳。...( = =) ﾄｵｲﾒ
ちなみに AKBとか 乃木坂とか 全部言えとか 無理なのでｗ
その辺りも 分かる人は分かる…程度です。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
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そういえば 昨日から 相棒は ぶつぶつと こんなｺﾄを言う。
『なんか お前の病院の日は 晴ればっかりだな。』
『確かに。』そんな話をしてたんだけど 今朝 天気予報を見ながら 相棒が ぶつぶつ。
『お前の病院の日なんか 土砂降りでも良いのに。』
『何それっ！』そんな不穏なｺﾄを言う 相棒は 明日の雨風が 激しいのが 気になるらしい。
でも 土砂降りまで 言わなくても 良くないですか？ｗ
私への扱いが どんどん 粗雑になる気がする。(｡^m^)ｸｽｸｽ
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6月19日(月) 食LOG朝ごはん
715Kcal
715Kcalきゅうり
＆ﾄﾏﾄ
(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ
)
ﾁｮﾘｿ
／ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
／みそ汁
(舞茸・豆腐・ねぎ・生姜)
金芽米・100g
／焼明太子／
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ＆はちみつ
何か 相棒の中で 気になったらしく 明太子を焼いていた。
焼くのも 美味しいよね。(*^-^)vﾆｺｯ♪
昼ごはん
690Kcal
690Kcalきゅうり＆ﾄﾏﾄ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ)
＆ﾄﾏﾄ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ)OKｽﾄｱ製 まぐろねぎとろちらし／野菜たっぷりﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
これで 380円は 安いと思う♪
ねばねば丼が出るまでは これ 継続してくれると良いな！
晩ごはん
510Kcal
510Kcalﾚﾀｽ
＆ﾄﾏﾄ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)／きゅうりの朝漬
＆ﾄﾏﾄ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)／きゅうりの朝漬ｽﾃｰｷ／手羽先焼／ﾀﾞﾉﾝ
ｽﾃｰｷは 豪州産の牛肉です。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
手羽先は 2本…2羽？ 食べました！
ちなみに ﾋﾞｰﾙは無し！
飲んだのは 炭酸ですよ。(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘｗ
おやつ
415Kcal
415Kcal極ふわﾌﾙｰﾂ・1/2
柔らかい生地で ｸﾘｰﾑも甘さ控えめで 美味しい♪
晩ごはん後のﾃﾞｻﾞｰﾄ
ﾊﾟﾌﾞﾛのﾓﾅｶｱｲｽ
ﾊﾟﾌﾞﾛのﾓﾅｶｱｲｽ
これも 美味しかった！
見えないけど ｱﾌﾟﾘｺｯﾄｿｰｽが入ってる。
美味しい蜂蜜を食べてるような味わいを感じたよ！
一日の合計：2330Kcal
Lifelog消費ｶﾛﾘｰ：2917Kcal
587Kcal SAFE！
病院⇒OKｽﾄｱ⇒薬局…って感じで 動いて
その後は のんびりしてた割には 動いてたな。( ´艸`) ﾌﾌ
睡眠は もう一歩！ですね。
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昨日 相棒から LINEで届いた にゃんず 
熟睡。
熟睡。
全然 目覚めないｗ
今朝 いきなり 箱に入った りお。
箱の中から じ～～～～～～っと 見つめられた私ｗ
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昨日 OKｽﾄｱで 買ってもらった！
ｼｰﾌﾞﾘｰｽﾞのﾎﾞﾃﾞｨ＆ﾍｱｰ ｳｫｰﾀｰ♪
めっちゃ ｽｰｽｰすーｗ
暑い日には 持ち歩くｺﾄにしました。(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘｗ
いつも 思ってたんですよ…夏の暑い時とかに。
『水 かぶりてぇ～！』…と！さすがに 52歳・女性が 公園とかで 水をかぶるのは 何だかな？なので
これで 爽快感を得ようと思います。( ´艸`) ﾌﾌ
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Σ(ﾟ□ﾟ；) R-1の支払いをしようと思ったら 今日は 配達早くて
もう 時遅し！
木曜日に 忘れないようにしよう。
Σ(ﾟ□ﾟ；) 昨日も 今日も 骨粗しょう症治療薬を 飲むの 忘れた！
昨日も 明日は忘れないようにって 思ったのに。
明日こそ 忘れないようにしよう！
Σ(ﾟ□ﾟ；) もう ﾘﾊﾋﾞﾘに行く時間だ！
ってなｺﾄで 行ってきます！
今日も 楽しい一日になりますように♪
+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
