2013年1月9日(水)【ﾚｺ ﾀﾞｲｴｯﾄ・再開】6日目
【予定】仕事：休みました。
【継続】ｱｰﾓﾝﾄﾞ・23個/○◆FJ/×◆ﾌﾟﾗﾑ/○
◆ｸﾞﾗﾌの基礎体温は普通の検温／階段昇降はﾋﾟｰｸﾌﾛｰ値。
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足腰に激痛有。
仕事に行けるか 不安な状況。
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結局 お仕事を休んでしまいました。
椎間板ﾍﾙﾆｱの影響で 右ふくらはぎが吊り続け
それの影響か 右膝の膝崩れが起き易い状況で
掴まり歩きでも 数m先のﾄｲﾚに行くのでも
時間がかかる始末で。
一日中 横になってました。
お昼は作れないので 非常用のお菓子を食べました。
温めて 休んで。
明日 病院で診察してもらってきます。
(今日は 午前中のみの診察だったので間に合わず。)
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朝食：417kcal◆ﾊﾞﾅﾅ・1本◆鍋の残り
昼食※無し
間食：537kcal◆塩ｷｬﾗﾒﾙ・4個◆でん六豆(中袋)・1袋
◆ｻﾗﾀﾞうす焼き・1P◆ﾌﾟﾙｰﾝ・3個
夕食：642kcal◆ｻｯﾎﾟﾛ黒ﾗﾍﾞﾙ(大瓶)・ｸﾞﾗｽ1杯
◆鍋(白菜・もやし・大根・ｴﾉｷ・しらたき・ﾈｷﾞ・鶏肉・豚肉・薬味)
摂取kcal：1,596kcal◆消費kcal：0kcal位◆基礎代謝：1,878kcal
ｶﾛﾘｰﾊﾞﾗﾝｽ：－441.6kcal(摂取－消費－基礎代謝)
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