2013年1月10日(木)【ﾚｺ ﾀﾞｲｴｯﾄ・再開】7日目
【予定】仕事：休み◆病院：整形外科(ﾘﾊﾋﾞﾘ)
【継続】ｱｰﾓﾝﾄﾞ・23個/○◆FJ/○◆ﾌﾟﾗﾑ/○
◆ｸﾞﾗﾌの基礎体温は普通の検温／階段昇降はﾋﾟｰｸﾌﾛｰ値。
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右ふくらはぎの吊りは治まったけど
かばって歩いたからか 左腿側面に痛み。
相棒が 仕事休みみたいなので
病院に連れてってもらおうと思っているけど
午後…かなぁ。
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昨日ほどの強い痛みはなくなりましたが
まだ 体中 ｶﾞｼｷﾞｼの状態で
とにかく 少しでも動くと疲れてしまうので
暇さえあれば 寝ています。
それは仕方が無いのですが 動けない事にｽﾄﾚｽが溜まり
しかも 相棒からの食べ物攻撃がやってきて
ｷﾚたので 残しておいたお菓子まで 食べてしまった＿|￣|○ ｶﾞｸｯ
動かないで 食べるなんて なんてこったい。
明日から また ﾏｲﾍﾟｰｽに『努力」します。
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朝食：633kcal◆FJ(りんご・みかん・ﾚﾓﾝ)
◆鍋の残り◆苺のﾐﾆｴｸﾚｱ・2個
昼食：742kcal◆ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ◆焼そば◆ﾁｰｽﾞﾘｯﾂ◆梅干
間食：797kcal◆塩ｷｬﾗﾒﾙ・3個◆ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ・1箱◆でん六豆(中袋)・1袋
◆あたりめ◆かっぱえびせん◆ﾌﾟﾙｰﾝ・2個
夕食：539kcal◆ｻｯﾎﾟﾛ黒ﾗﾍﾞﾙ(大瓶)・1本
◆鍋(白菜・長ﾈｷﾞ・しらたき・きのこ・鶏手羽元・豚肉・他)
摂取kcal：2,711kcal◆消費kcal：300kcal位◆基礎代謝：1,873kcal
ｶﾛﾘｰﾊﾞﾗﾝｽ：266.9kcal(摂取－消費－基礎代謝)
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