┃哀しい、怒り、一度も感じないで生きていくことは無理なのだから
●ネガティブな気分にならないこと。を目的にしても辛いだけ
最近、コレって最強だな！
って思ったことがありまして。
それは
喜怒哀楽を楽しむ。
と、いうこと。
最近アロマ心理分析の話ばかり
続いていてアレなのですが
この喜怒哀楽を楽しむ、は
私がセルフ分析して作った
香水の名前です。
アロマ心理分析では、
選んだ精油と
自分でワークしてていった言葉と
色々見ていって
最後に自分で名前をつけます。
全体をあらわす言葉
テーマとなる言葉ですね。
そして、
作った香水を日々使いながら
タイトルを思い出して
日々、日々
自分になじませ、染み込ませ
自分の認知を変えていくのですが
喜怒哀楽を楽しもう！
と、思ったら
というか
もし、本当に喜怒哀楽を楽しめたなら
自分の中のタブーがなくなる、
と思いました。
自分の中で
別に悪いことでもなくて
もちろん、法に触れもしないのに
やっちゃいけないぞ、としていることって
突き詰めていくと
失敗したらどうしよう
嫌われたらどうしよう
間違えたらどうしよう
損したらどうしよう
バカにされたらどうしよう
とかとか
そんな想いが根っこにあると思うんです。
こんなことあったら
惨めだったり、恥ずかしかったりして
哀しい。
哀しい思いをしたくない。
でもですよ。
どんな感情もオッケー。
哀しい思いはしたくはないけど
でも、もし
したとしても、オッケー。
どの感情も等しくて
ただの感情で
感情を味わって
色んな感情があって
それを味わうのが生きてるって
ことよね〜〜
って思えたら
もうどうにでもなるんじゃないかって 笑
思いました 。
まあ〜
もちろん
私はそんな広く強い心を
今持ち合わせておりませんので 笑
できれば
極力哀しいことや
怒りたくなることは
少ないことを望みます 笑
でも、
喜怒哀楽なにが来てもいいのよ
喜怒哀楽があって普通なんだし
それを経験することが
生きてるってことよ。
と、いうことを
心に置いておくだけで
正直、とても心が軽くなりました。
でもね、
今見てまで似たような話は
見たり聞いたりしているんです。
何回も。
ネガティブな感情は悪くはない、とか
生きるとは、とか
そういう話は。
今までは、そっか〜〜、とは
思えても
心の中にしっかりと落とし込めなかった。
そうは言うけどね〜。
なんとなくわかるけど、
そうなりたいけど
それが出来たら苦労しないわ。
くらいなもので。
なのですが
今回は喜怒哀楽を楽しむ、に
たどり着くまで
自分の考えをアウトプットして
自分の言葉で自分の意思で
導いてたどり着いているので
この言葉を信用できている。
信用できているから
心が軽くなって
行動にあらわすことができている。
これは
本当に面白いな〜〜。
理屈抜きで体感として
言葉を理解しているような感じだな〜〜。
と、思っています。
考えすぎたり、
考える所で止まってしまって
動けなくなってしまう方などに
特にオススメしたい！
お伝えしたいことは
まだ山盛りあるのですが
長くなりましたので
また追い追い、
アップしていきたいと思います。
毎日を軽ーく、シンプルに
がはは〜〜、と爆笑できる毎日にする
そんなお手伝いとなれば
嬉しいです😊
だいたい爆笑している時って
大したこと考えてない 笑
＊
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