┃精油の基本的な使い方
●アロマの楽しみ方【足浴】
精油を買って楽しみたい。
そんな時の基本的な使い方について
書いていきます。
今回は足浴について。
・・・。
と、言っても
基本的な方法は手浴と同じで
ございます(笑)
大きな洗面器や
バケツに40〜42度くらいのお湯を入れ
精油を入れてよく混ぜ、
5分以上足を浸します。
精油の量は最大4滴までとします。
最初は
少ない量から試してくださいね。
お肌の弱い方などは
あらかじめ、お塩や乳液
ウォッカなどに精油を入れて
それらと馴染ませてから
お湯に入れて混ぜたほうが
ベターです。
長い時間楽しみたいときは
あらかじめ熱めのお湯を
ピッチャーなどに用意しておいて
差し湯をして
楽しんでください。
入浴よりも
手軽で、短い時間で
体が温まりリフレッシュできますので
入浴できない時に
オススメですよ♪
＊こちらの使用法、精油の量はJAAアロマコーディネーター協会テキストに準じております。
＊精油を使うときは、それぞれの精油の禁忌事項をご確認の上、ご使用ください。
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